Erinnert an das, woran sonst niemand erinnert
Die Eltern anrufen. Morgens ein Glas Wasser. Die Hausapotheke prüfen. Dinge ohne Termin – an einem ruhigen Ort, ohne schlechtes Gewissen.
Ohne Installation, ohne Konto. Die Einträge bleiben in Ihrem Browser.
Dies ist eine Pilotversion. Apps für iOS und Android sind in Arbeit, Updates erscheinen jede Woche.
So sieht es aus
Bildschirmfotos der echten App.
Morgens die Liste für heute
Gewohnheiten nach Uhrzeit, das Früheste oben. Die Zahl rechts ist die Serie.
Abhaken mit einem Tippen
Erledigt – Kreis antippen. Vertippt – noch einmal antippen.
Gestern – „zählt nicht“
Krank oder unterwegs: ein Tippen, und der Tag unterbricht die Serie nicht. Erledigt, aber nicht abgehakt – den Kreis antippen.
Die ganze Woche
Häkchen nach Tagen und je Gewohnheit: „6 von 7“. Frühere Wochen mit den Pfeilen.
Was gelungen ist
5 Tage mit Häkchen. Als Minimum: 2-mal. Am häufigsten: „20 Minuten Spaziergang“. 1 Tag mehr als letzte Woche.
Beispiel. Mit der Vorwoche verglichen wird nur, wenn es mehr Tage mit Häkchen sind.
Eine Frage pro Woche
„Was hat in dieser Woche geholfen?“ – freiwillig. Die Antwort speichert sich selbst und bleibt auf dem Gerät.
Ein Tag pro Woche ohne Häkchen unterbricht die Serie nicht
Krank, verreist, keine Zeit – so einen Tag können Sie als „zählt nicht“ markieren, die Serie überspringt ihn. Einen Tag ohne Häkchen pro Woche übersteht die Serie ohnehin.
Minimum für schwere Tage
Eine Gewohnheit kann eine kleine Version haben. Geschafft – der Tag ist erledigt und zählt in der Serie voll.
- 20 Minuten Spaziergang an schweren Tagen: 5 Minuten vor dem Haus
- Glas Wasser an schweren Tagen: ein halbes Glas
- 15 Minuten lesen an schweren Tagen: 1 Seite
Aus der Gewohnheiten-Bibliothek der App. Ein eigenes Minimum schreiben Sie in Ihren Worten.
Zwei Wochen einer Gewohnheit
Serie: 4 Tage in Folge
Der zweite Tag ohne Häkchen in derselben Woche unterbricht die Serie.
Tippen Sie auf einen Tag ohne Häkchen – er wird zu „zählt nicht“.
Was Sie in der App sehen
Warum das wichtig ist
Jede Gewohnheit in der „Bibliothek“ nennt ihren Nutzen in ein, zwei Sätzen, bei geistigen Gewohnheiten mit einem Bibelvers.
Lob und Etappen
Nach dem Abhaken eine Zeile dazu, was erledigt ist und was es bringt. An Etappen der Serie (7, 14, 30 Tage und weiter) die Zahl und was sie bedeutet.
Eigene Gewohnheit mit Bild
Eine eigene Gewohnheit – mit Ihrem eigenen „Warum“ und einem Bild: 60 Aquarelle zur Auswahl im Formular der Gewohnheit.
Stimmung des Tages
In „Ein paar Worte zum Tag“ wählen Sie ein oder zwei Gefühle aus zehn beschrifteten Aquarellen; unter dem gewählten steht, was dieses Gefühl ausmacht. Erscheint, wenn „Befinden“ eingeschaltet ist.
Was die App macht
Heute auf einem Bildschirm
Die Liste für heute, abhaken mit einem Tippen. Gestern lässt sich nachtragen.
Nicht vergessen – Dinge ohne Termin
Die Hausapotheke prüfen, die Zahnbürste wechseln, eine Datensicherung machen. Die App merkt sich, wann es zuletzt war, und zeigt es am passenden Tag unter „Heute“. Ohne Serie, ohne schlechtes Gewissen.
Ein Tag pro Woche ohne Häkchen unterbricht die Serie nicht
Erst der zweite Tag ohne Häkchen in derselben Woche beendet sie. Tage mit Krankheit oder Reise: „Zählt nicht“.
Die Daten bleiben bei Ihnen
Alles liegt in Ihrem Browser. Kein Konto, kein Tracking, keine Cookies. Export und Löschen mit einer Taste.
Erinnerung im Kalender
Im Browser schickt die App keine Benachrichtigungen. Eine Gewohnheit mit Uhrzeit hat die Taste „In den Kalender“: Der Termin mit Signal landet in Ihrem Kalender und meldet sich auch bei geschlossener App.
Ein paar Worte zum Tag – und die Stimmung
Ein Gefühl in Worte zu fassen hilft, es besser zu verstehen: In Studien milderte das Benennen die Stärke des Gefühls, und wer Gefühle genauer unterscheidet, kommt mit schwierigen leichter zurecht. Die Stimmung: ein oder zwei von zehn Aquarellen, mit einem Satz, was das Gefühl ausmacht. Freiwillig und nur auf Ihrem Gerät.
Auf den Home-Bildschirm in drei Schritten
Zuerst die App im Browser des Handys öffnen, dann drei Schritte. Danach öffnet sie sich über ein Symbol wie jede andere App.
metamorfosa.appiPhone, Safari
- 1. TeilenDas Quadrat mit dem Pfeil nach oben, unten am Bildschirm. Ab iOS 26 zuerst „⋯“ rechts neben der Adresse.
- 2. Zum Home-BildschirmEine Zeile in der Liste unter den Symbolen. Nicht zu sehen – nach unten scrollen.
- 3. HinzufügenOben rechts. Ab iOS 26 den Schalter „Als Web-App öffnen“ eingeschaltet lassen.
Android, Chrome
- 1. Menü ⋮Drei Punkte oben rechts.
- 2. Zum Startbildschirm hinzufügenIn manchen Versionen heißt die Zeile „App installieren“.
- 3. InstallierenOder „Hinzufügen“ im Bestätigungsfenster. Das Symbol erscheint bei den anderen Apps.
Erst hinzufügen, dann abhaken: Auf dem iPhone hat das Symbol eigene Einträge, getrennt von Safari.
Was zu Ihrer Gewohnheit geworden ist, bleibt
Jedes Häkchen ist eine Schicht Farbe für den Schmetterling seiner Kategorie. Die Farbe verblasst nicht.
- Umrissab dem ersten Häkchen
- Adern15 Tage mit Häkchen
- Muster40 Tage mit Häkchen
- Goldrand66 Tage mit Häkchen
Die Tage zählen nicht am Stück: Ein Aussetzer löscht nichts. Ab dem 66. Tag mit Häkchen bleibt die Gewohnheit mit Goldrand im „Garten“ – auch pausiert oder im Archiv.
Wer dahintersteht und wo die Daten liegen
Gemacht von irespect LTD
Paphos, Zypern. Vollständige Angaben und Kontakt – im Impressum.
Einträge nur in Ihrem Browser
Gewohnheiten, Häkchen und Notizen bleiben auf diesem Gerät. An uns geht nichts davon: kein Konto, kein Tracking, keine Cookies.
Die Seite kommt von Hostinger
Die Dateien von Website und App liefert Hostinger International Ltd. (Zypern). Wie jeder Server sieht er IP-Adresse und Uhrzeit des Aufrufs. Ihre Häkchen gelangen nicht dorthin.
Häufige Fragen
Neues Handy – sind die Einträge dann weg?
Nein, wenn Sie eine Kopie speichern: „Einstellungen“ → „Datenkopie“, auf dem neuen Handy „Aus Datei wiederherstellen“. Ohne Kopie bleiben die Einträge nur in diesem Browser.
Kostet die App etwas?
Derzeit ist alles kostenlos. Später kommt Pro hinzu – mit einzigartigen Hinweisen und Funktionen. Was es jetzt gibt, bleibt kostenlos.
Was ist neuGeht es ohne Internet?
Ja. Nach dem ersten Öffnen mit Verbindung startet die App auch ohne Internet; Häkchen werden auf dem Gerät gespeichert.
Warum gibt es sie nicht im App Store?
Dies ist eine Pilotversion als Web-App: Sie öffnet sich im Browser und vom Home-Bildschirm über ein Symbol wie jede andere App. Apps für iOS und Android sind in Arbeit.
Auf den Home-Bildschirm in drei SchrittenFangen Sie mit einer Gewohnheit an.
App öffnenDanach: Sprache und „Beginnen“, dann eine bis drei Gewohnheiten und „Ich fange an“ – schon sind Sie bei „Heute“. Ohne Fragebogen.
Oder gleich mit einer dieser fünf – in der App ist sie dann schon ausgewählt.