Se souvient de ce que nul autre ne vous rappelle
Appeler vos parents. Un verre d’eau le matin. Vérifier la trousse de secours. Les choses sans échéance — en un seul endroit calme, sans culpabilité pour les oublis.
Rien à installer, aucune inscription. Vos entrées restent dans votre navigateur.
C'est une version pilote. Les applications pour iOS et Android sont en préparation, des mises à jour sortent chaque semaine.
À quoi ça ressemble
Captures d'écran de la vraie application.
Le matin, la liste du jour
Les habitudes par moment de la journée, les plus tôt d'abord. Le nombre à droite, c'est la série.
Une touche pour cocher
C'est fait — touchez le cercle. Erreur — touchez-le encore.
Hier — « ne compte pas »
Malade ou en voyage : une touche, et le jour ne casse pas la série. Fait mais pas coché — touchez le cercle.
Toute la semaine
Les coches par jour et par habitude : « 6 sur 7 ». Les semaines précédentes avec les flèches.
Ce qui a été fait
5 jours avec des coches. Avec le minimum : 2 fois. Le plus souvent : « Marche de 20 minutes ». 1 jour de plus que la semaine dernière.
Exemple. La semaine dernière n'apparaît que lorsqu'il y a plus de jours cochés.
Une question par semaine
« Qu'est-ce qui vous a aidé cette semaine ? » — facultatif. La réponse s'enregistre seule et reste sur l'appareil.
Un jour par semaine sans coche n’interrompt pas votre série
Malade, en voyage, pas le temps — marquez ce jour comme « ne compte pas », et la série le saute. De toute façon, la série tient un jour par semaine sans entrée.
Minimum pour les jours difficiles
Une habitude peut avoir une petite version. Faites-la, et le jour est fermé et compte pleinement pour la série.
- Marche de 20 minutes un jour difficile : 5 minutes dehors
- Verre d'eau un jour difficile : un demi-verre
- Lire 15 minutes un jour difficile : Une page
Tiré de la bibliothèque d'habitudes de l'application. Votre propre minimum, vous l'écrivez avec vos mots.
Deux semaines d'une habitude
Série : 4 jours d'affilée
Un deuxième jour sans entrée dans la même semaine casse la série.
Touchez un jour sans entrée pour le passer en « ne compte pas ».
Ce que l’on voit dans l’application
Pourquoi c’est important
Chaque habitude de la « Bibliothèque » donne son bienfait en une ou deux phrases et, pour les habitudes spirituelles, avec un verset de la Bible.
Encouragements et étapes
Après une coche, une ligne sur ce qui est fait et ce que cela apporte. Aux étapes de la série (7, 14, 30 jours et au-delà), le nombre et ce qu’il signifie.
Votre habitude avec une image
Votre propre habitude, avec votre « pourquoi » et une image : 60 aquarelles au choix dans le formulaire de l’habitude.
L’humeur du jour
Dans « Quelques mots sur la journée », vous pouvez choisir un ou deux sentiments parmi dix aquarelles légendées ; sous celui choisi, une phrase sur ce qu’est ce sentiment. Apparaît quand « Bien-être » est activé.
Ce que fait l'application
Aujourd'hui sur un seul écran
La liste du jour, cochée d'une touche. Hier peut se marquer après coup.
À ne pas oublier — les choses sans échéance
Vérifier la trousse de secours, changer de brosse à dents, sauvegarder vos données. L’application retient la dernière fois et vous l’affiche dans « Aujourd’hui » le moment venu. Sans série, sans culpabilité.
Un jour par semaine sans coche n’interrompt pas la série
Seul un deuxième jour sans coche dans la même semaine l’arrête. Jours de maladie ou de voyage : « Ne compte pas ».
Vos données restent chez vous
Tout vit dans votre navigateur. Pas de compte, pas de pistage, pas de cookies. Export et suppression d'un seul bouton.
Rappels dans votre calendrier
Dans le navigateur, l'application n'envoie pas de notifications. Une habitude avec une heure a un bouton « Ajouter au calendrier » : l'événement avec alerte va dans votre calendrier et sonne même application fermée.
Quelques mots sur la journée et l’humeur
Mettre un mot sur un sentiment aide à le comprendre : dans les études, nommer ses émotions en réduisait l’intensité, et les distinguer plus finement aidait à faire face aux plus difficiles. L’humeur : une ou deux aquarelles parmi dix, avec une phrase sur ce qu’est chaque sentiment. Facultatif, et seulement sur votre appareil.
Sur l'écran d'accueil en trois étapes
Ouvrez d'abord l'application dans le navigateur de votre téléphone, puis trois étapes. Ensuite, elle s'ouvre depuis une icône comme toute autre application.
metamorfosa.appiPhone, Safari
- 1. PartagerLe carré avec une flèche vers le haut, en bas de l’écran. Sur iOS 26, touchez d’abord « ⋯ » à côté de l’adresse.
- 2. Sur l’écran d’accueilUne ligne dans la liste sous les icônes. Absente — faites défiler vers le bas.
- 3. AjouterEn haut à droite. Sur iOS 26, laissez « Ouvrir en tant qu’app web » activé.
Android, Chrome
- 1. Menu ⋮Trois points, en haut à droite.
- 2. Ajouter à l'écran d'accueilSelon les versions : « Installer l'application ».
- 3. InstallerOu « Ajouter » dans la fenêtre de confirmation. L'icône apparaît avec vos autres applications.
Ajoutez-la d'abord, puis cochez : sur iPhone, l'icône garde ses propres entrées, séparées de Safari.
Une habitude devenue la vôtre reste
Chaque coche est une couche de peinture sur le papillon de sa catégorie. La peinture ne pâlit pas.
- Contourdès la première coche
- Nervures15 jours cochés
- Motif40 jours cochés
- Bord doré66 jours cochés
Les jours n'ont pas besoin de se suivre : un jour manqué n'efface rien. Dès le 66e jour coché, l'habitude reste dans le « Jardin » avec un bord doré, même en pause ou aux archives.
Qui la fait et où vivent les données
Réalisée par irespect LTD
Paphos, Chypre. Coordonnées complètes et contact — dans les mentions légales.
Les entrées restent dans votre navigateur
Habitudes, coches et notes restent sur cet appareil. Rien de tout cela ne nous est envoyé : pas de compte, pas de pistage, pas de cookies.
Le site est servi par Hostinger
Les fichiers du site et de l'application viennent de Hostinger International Ltd. (Chypre). Comme tout serveur, il voit l'adresse IP et l'heure d'ouverture d'une page. Vos coches n'y vont jamais.
Questions fréquentes
Nouveau téléphone — vais-je perdre mes entrées ?
Non, si vous enregistrez une sauvegarde : « Réglages » → « Sauvegarde », puis sur le nouveau téléphone « Restaurer depuis un fichier ». Sans sauvegarde, les entrées restent seulement dans ce navigateur.
Est-ce gratuit ?
Pour l’instant, tout est gratuit. Plus tard viendra Pro, avec des conseils et des fonctions uniques. Ce qui existe aujourd’hui restera gratuit.
NouveautésÇa marche hors ligne ?
Oui. Après une première ouverture avec connexion, l'application démarre aussi hors ligne ; les coches s'enregistrent sur l'appareil.
Pourquoi n'est-elle pas dans l'App Store ?
C'est une version pilote, sous forme d'application web : elle s'ouvre dans le navigateur, ou depuis une icône sur l'écran d'accueil comme toute autre application. Les applications pour iOS et Android sont en préparation.
Sur l'écran d'accueil en trois étapesCommencez par une habitude.
Ouvrir l'applicationEnsuite : la langue et « Commencer », puis une à trois habitudes et « Je commence » — et vous êtes sur « Aujourd'hui ». Aucun questionnaire.
Ou commencez tout de suite avec l'une de ces cinq — elle sera déjà sélectionnée dans l'application.